Minęło ponad 24h i nie jest źle. Trzymam się wyznaczonych drzemek z dokładnością do 5min. Jedynym efektem ubocznym było odczuwalne zimno, którego nie mogłem zniwelować ani dodatkowymi ubraniami ani pocieraniem dłoni. Wszystko ustało po drzemce o godz. 8.00.
Samopoczucie mam dobre ale może dlatego, że niejednokrotnie zmuszałem mój organizm do pracy bez przerw przez max 3 dni. Jednak wtedy nie stosowałem drzemek wiec teraz samopoczucie jest o wiele lepsze. Generalnie obecnie czuję się tak jak bym dopiero co wstał.
Jako, że organizm musi również zregenerować mięśnie będę starał się jedno z okienek 4 godzinnych wykorzystać na leżenie. Będę oglądał telewizję i czytał książki. Jak przyzwyczaję się do tego rytmu wprowadzę również ćwiczenia fizyczne ;) Przynajmniej taki jest plan.
Jako, że organizm musi również zregenerować mięśnie będę starał się jedno z okienek 4 godzinnych wykorzystać na leżenie. Będę oglądał telewizję i czytał książki. Jak przyzwyczaję się do tego rytmu wprowadzę również ćwiczenia fizyczne ;) Przynajmniej taki jest plan.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz